Os exercícios são muito fáceis.
FÁCIL, MUITO FÁCIL!

Você só vai precisar de fôlego.

"São exercícios seguros, que se encaixam perfeitamnete em um treinamento cardiovascular", garante Cris Tosta, professora e coordenadora de ginástica da academia Reebok Sports Club, em São Paulo. "Além disso, acabam funcionando como uma brincadeira. Tanto que você nem percebe que está malhando", completa. E tem mais: é uma forma de esquecer os problemas do dia-a-dia e eliminar o stress.

BENEFÍCIOS:

Queima de gordura e condicionamento cardiovascular

TEMPO: 1 hora

CALORIAS GASTAS: até 600